stillness · 4·7·8
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准备
get ready
STILLNESS · A BREATHING MEDITATION
吸气四拍,停留七拍,缓缓呼出八拍。
把今天的紧绷,交给这一颗呼吸的光。
建议佩戴耳机 · 声音将在开始后开启
一轮完成 · 感受此刻的安静